Exercice : crée ton symbole de féminité intuitive
Bienvenue dans un voyage ludique où féminité rime avec créativité (et peut-être aussi avec un petit grain de folie, parce qu’on est là pour s’amuser, non ?) ! Cet exercice est comme un bal masqué pour ta féminité, sauf qu’ici, pas besoin de masque : juste un geste, une posture ou un accessoire qui te ressemble et qui te reconnecte à toi-même.
Pourquoi se lancer dans cet exercice ?
1) Parce que ton corps est bavard. Oui, il parle sans arrêt, avec ses papillons dans le ventre, ses frissons, et parfois même ses petits "Aïe, arrête de t’asseoir comme ça !" Ce symbole, c’est comme un mégaphone pour l’écouter plus fort.
2) Parce que ton intuition adore jouer les stylistes. Elle est toujours là, cette petite voix, à choisir ce qui te va bien (ou à hurler intérieurement quand tu essaies des sandales avec des chaussettes). Ici, elle va t’aider à créer un symbole rien qu’à toi.
3) Parce que ta féminité mérite d’être célébrée. Elle n’a pas besoin d’un défilé ou de champagne, mais si tu veux porter un diadème en mangeant des pancakes, on ne juge pas. L’important, c’est de la révéler et de lui donner une place dans ta vie.
Comment s’y prendre ?
1. Écoute ton corps ( il sait déjà ce qu’il veut). Assieds-toi tranquillement (ou fais les cent pas si c’est ton style), ferme les yeux et pose-toi LA question : "Si mon corps pouvait choisir un geste, une posture ou un accessoire qui reflète ma féminité, que choisirait-il ?"
Donne-lui quelques secondes (ou minutes, il aime parfois se faire désirer). Peut-être qu’il te soufflera une envie de mouvement, une couleur, ou un accessoire qui scintille comme une étoile dans ta garde-robe. Sensations à surveiller : frissons, chaleur dans la poitrine, ou cette petite voix intérieure qui hurle "Essaie le foulard fuchsia !"
2. Connecte-toi à ton intuition (elle adore les devinettes).
Visualise plusieurs options et joue les stylistes en chef :
- Une coiffure qui te fait sentir comme une déesse grecque.
- Un accessoire : foulard, rouge à lèvres avec une couleur spéciale.
- Une posture digne d’une héroïne de film (non, te coucher sur le canapé en étoile de mer ne compte pas).
Prends celle qui te fait vibrer, celle qui te murmure "C’est toi, ça."
3. Célèbre ta féminité (avec style, bien sûr). Incorpore ton choix dans ta journée, comme un clin d’œil à toi-même. Quelques idées :
- Une posture. Tiens-toi droite, le menton haut, les épaules ouvertes, comme si tu allais prononcer un discours devant une salle pleine de licornes. Ressens la force qui émane de toi.
- Un accessoire. Un rouge à lèvres audacieux, un collier porte-bonheur ou une écharpe douce comme un câlin. Observe comment cela change ton humeur ou ta démarche.
- Un geste. Pose une main sur ton cœur en te regardant dans le miroir et chuchote : "T’es canon aujourd’hui, meuf." C’est doux et ultra puissant.
Petit exemple
Disons que tu choisis un rouge à lèvres carmin :
Corps : Observe ce que tu ressens en toi une montée de chaleur dans les joues et un boost de confiance.
Intuition : Pourquoi ce rouge ? Peut-être que ton moi intérieur veut célébrer ta passion ou ta sensualité aujourd’hui.
Féminité : Ce rouge te rappelle à quel point tu es unique, puissante, et prête à conquérir le monde… ou au moins à aller chercher du pain avec panache.
Résultat attendu ( ça va être génial).
Un moment unique où ton corps devient un guide, ton intuition te montre le chemin, et ta féminité trouve un nouvel espace d’expression. À la fin de l’exercice, tu as un symbole qui t’appartient. Ce symbole, qu’il soit discret ou flamboyant, est une déclaration personnelle : "Je suis à l’écoute de moi-même et fière de ce que je suis."
Tout le processus devient un voyage entre ces trois dimensions fondamentales : ressentir (corps), choisir (intuition), et incarner (féminité).
Alors, qu’est-ce que ton corps et ton intuition te soufflent ? Va les écouter, et n’oublie pas : tout ce que tu choisis sera parfait, parce que c’est toi qui l’as choisi.
Exercice 2 : Créer ton rituel intuitif personnalisé
Imagine que ce rituel, c’est ton rendez-vous galant avec toi-même. Pas besoin de fleurs ou de bougies (sauf si tu veux, on adore les bougies). Juste un petit moment magique où tu te reconnectes à ton essence, à ta féminité, et à cette intuition qui te murmure des secrets à l’oreille.
Pourquoi ce rituel ?
Avouons-le : entre les obligations, les "je dois", et les "j’ai oublié d’acheter du pain", on perd parfois le fil de soi-même. Ce rituel, c’est comme une micro-vacance quotidienne. Un instant suspendu où tu fais pause, où tu dis à ton corps et à ton intuition " Hey, merci d’être là. Vous êtes formidables, vous savez ?"
Objectif ?
Te créer un petit cocon. Une bulle de douceur et d’ancrage où tu te reconnectes à toi-même et à cette puissance féminine qui sommeille parfois sous une tonne de tâches ménagères ou de pensées en boucle.
Passons à l’action (parce que tu le mérites) !
1. Respiration consciente (1 minute chrono, top départ).
Ferme les yeux (ou fixe un point devant toi) et prends une grande inspiration par le nez. Remplis-toi d’énergie. Puis expire par la bouche, comme si tu soufflais sur une bougie d’anniversaire (oui, même si ce n'est pas ton anniversaire).Visualise que chaque inspiration te remplit de lumière et chaque expiration chasse les petites tensions. Sens ce calme dans ton cœur, cette légèreté dans ton ventre... comme si tu étais une plume prête à s’envoler (mais sans quitter ton tapis, hein).
2. Un geste de soin (parce que tu es ta meilleure alliée).
Offre-toi un petit geste d’amour. Masse doucement tes poignets, trace des cercles sur tes tempes, ou réchauffe tes mains en les frottant ensemble avant de les poser sur ton cœur. Pas besoin de spa ou de crème hors de prix : ici, chaque geste dit à ton corps "Je t’aime, même si parfois tu craques sur le chocolat."
3. Mouvement intuitif (oui, on bouge un peu).
Laisse ton corps décider ! Peut-être une danse de salon improvisée avec ton café, un petit étirement où tu t’étales comme un chat au soleil, ou juste un balancement léger comme une feuille dans le vent. Le but ? Laisse ton corps s’exprimer, sans juger si ça ressemble à une choré de Beyoncé ou à un flocon de neige qui virevolte maladroitement.
4. Méditation rapide (mode fleur zen activé).
Si tu as quelques minutes en plus (allez, c’est pour toi !), ferme les yeux et visualise que tu es une fleur. Chaque pétale qui s’ouvre, c’est une partie de toi qui s’épanouit : ta force, ta douceur, ta créativité. Sens cette lumière du soleil (ou du plafond, ça marche aussi) te nourrir, te réchauffer. Tu es belle, tu es unique, tu es toi.
Résultats attendus : le glow intérieur.
À force de pratiquer, tu remarqueras peut-être :
- Une légèreté dans ton corps, comme si tu marchais sur des nuages.
- Une connexion renforcée à ton intuition (qui devient ta BFF silencieuse).
- Un petit shoot de magie quotidienne, juste pour toi.
Alors, prête à t’accorder ce rendez-vous avec toi-même ? Ton corps, ton intuition et ta féminité sont déjà en train de réserver leur place.
Bonus Ludique : Donne un petit nom à ton rituel !
Parce qu’un rituel, c’est comme une potion : il devient encore plus puissant quand il a un nom . Alors, laisse libre cours à ton imagination et donne-lui un nom poétique ou carrément décalé.
Une fois que tu as trouvé, partage nous ton rituel et son nom dans le groupe si tu en as envie ! Tu pourrais bien inspirer une autre femme à inventer son propre moment . Et qui sait ? Ensemble, on pourrait créer une bibliothèque des rituels les plus créatifs.
Alors, à toi de jouer : quel sera le nom de TON moment rien qu’à toi ?